의사이자 작가 Yoneyama Kimiko는 노화 예방에 대해 강원 랜드 슬롯 머신 강원 랜드 슬롯 머신 하는 법 법 : 소유권보다는 경험과 즐거움이 뇌를 활성화시킵니다

Yoneyama Kimio는 신경학을 전문으로강원 랜드 슬롯 머신 하는 법 의사이며 미스터리 소설과 의료 칼럼을 작가로 씁니다. 그는 전 세계의 대형 여객선 탑승, 10 년 넘게 크루즈 인터뷰를강원 랜드 슬롯 머신 하는 법 등 다양한 활동으로 유명하며, 집 옆에 캠핑 트레일러를 배치하여 자신의 취향에 맞는 공간을 만듭니다. 70 세가되기 전에, 그는 펜이라는 이름의 Nezu Juntaro 아래에서 첫 번째 역사 소설을 시도했으며 시리즈 "The Law-Doctor"(Shogakukan Bunko)에서 3 권을 출판했습니다. 우리는 그의 뇌를 활성화하고 활기차고 활기찬 삶을 살기로 결심 한 그의 결정에 대해 계속 의사가되고 취미를 넓히는 Yoneyama에게 물었습니다.

노인의 의료 서비스에 대한 질문으로 글을보고 있습니다

처음에, 대학 병원 의료 사무실에서 일강원 랜드 슬롯 머신 하는 법 동안 작가로서 글을 쓰기 시작한 이유는 무엇입니까?

Yoneyama Kimio (이하, 동일)
방아쇠는 내가 알고있는 간호사가 간호 잡지에 대한 에세이를 썼을 때였습니다. 이것은 편집자의 관심을 끌었고 잡지에서 연재물을 가질 수 있었을 때 시작되었습니다.

유명한 교수가 작성하지 않았다면 의료 분야의 목소리는 거의 다루지 않았으므로 시리즈가 의사의 진정한 느낌에 대해 글을 쓰는 것은 드문 일이라고 강원 랜드 슬롯 머신 하는 법. 나는 신경과 전문의이지만 과거에는 노인 병원에 갔을 때 (당시) 노인들이 머리카락을 정맥 주사 한 물방울을 넣고 잠자리에 넣을 장면이있었습니다. 나는 노인 간호의 본질에 의문을 가지기 시작했고 그것이 세상에 어떻게 알려질지에 대해 글을 쓰기 시작했습니다.

작문 주제는 의료 분야의 문제에서 치매와 건망증을 예방강원 랜드 슬롯 머신 하는 법 방법, 의료 분야에있는 소설로, 글쓰기 자체가 더 즐거워지는 신경 과학에 관한 이야기로 확장되었습니다. 다른 한편으로, 그는 또한 대학에서 의료 부서의 일원이면서도 의료 서비스 내부 이야기를 작성한 것으로 비판을 받았다. "의과 대학의 조교수"라는 제목이 사라지면 내 책이 팔리지 않을 것이라고 걱정했지만 48 세 때 의료 부서를 떠나 글쓰기에 집중하기 시작했습니다.

현재 그는 도쿄 아키 루노 시티에있는 Yoneyama Clinic의 이사입니다.

예, 나는 아버지가 열린 클리닉을 인수하고 일주일에 4 일 동안 클리닉을 가면서 강의를 계속하고 강의합니다. 책을 팔고 TV에 출연하기 시작했을 때 아버지는 종종 "기분이 좋으면 항상 팔리지 않는 시간이 있습니다."라고 말했습니다.

치매를 앓고있는 어머니가 그녀를 잃은 후에도 80 년대가 될 때까지 클리닉에서 나를 계속 치료했습니다. 그렇기 때문에 계속 글을 쓰고 해외 인터뷰를 할 수있었습니다. 개인 실무자들 사이에서도 부모와 자녀가 클리닉을 성공적으로 물려받을 수있는 경우는 많지 않습니다. 나는 아버지가 열심히 일하기 때문에 클리닉에서 계속 일할 수 있다고 강원 랜드 슬롯 머신 하는 법.

아버지는 엄격한 사람 이었지만 어머니를 잃은 후에는 강원 랜드 슬롯 머신 하는 법의 방식이 바뀌었고 "사랑하는 일을하고 인생을 살 수 있습니다." 나는 대학을 그만두고 클리닉을 차지하고 내 인생을 진행할 계획이 아니었지만, 나는 흥미로운 것을 발견했습니다.

뇌는 "소유권"보다 "경험"에 돈을 쓰는 것에 더 만족합니다.

그는 전 세계의 대규모 여객선을 인터뷰하고 크루즈 여행에 관한 책을 출판했습니다.

나는 유람선에 미스터리 소설을 쓰고 싶었습니다. 그것이 내가 유람선의 매력과 사랑에 빠진 곳입니다. 그 이후로 나는 전 세계의 여객선에 있었고 유럽의 강 크루즈를 추천합니다. 크루즈를 강원 랜드 슬롯 머신 하는 법할 때 큰 여객선을 강원 랜드 슬롯 머신 하는 법할 수도 있지만 강 크루즈에서는 세인과 론 강을 따라 100 인승 보트를 타고 저녁에 고정하여 유럽 도시를 즐길 수 있습니다.

크루즈와 마찬가지로, 나는 물건을 소유하기보다는 경험에 돈을 쓰는 것이 진정한 기쁨으로 이어진다고 강원 랜드 슬롯 머신 하는 법. 나는 아직도 무언가를 사는 것을 기억하지만 그게 다야. 그 대신, 여행과 같은 알려지지 않은 경험을 갖는 것은 다음 단계를 위해 더 동기를 부여합니다.

소위 관광 명소 나 역사적인 사이트를 방문하지 않더라도 가치에 대해 흥미로운 것을 조사하고 여행을 계획강원 랜드 슬롯 머신 하는 법 것이 좋습니다. 나는 이전에 미국 아이다 호의 개 모양의 호텔에 갔다. 공항에서 차로 약 3 시간 거리에 개 모양의 호텔이 갑자기 밀 밭에 나타납니다. 나는 또한 개를 소유하고 있으므로 건물 사진을보고 즉시 온라인으로 예약했습니다. "이것은 흥미 롭습니다!" 뇌 활동과 치매 예방과 관련하여 새로운 것을 경험강원 랜드 슬롯 머신 하는 법 것이 가장 효과적입니다.

60 세에 시작한 피아노 비디오를 게시하고 정원을 만듭니다

나는 그가 크루즈 외에 다양한 취미를 가지고 있다고 들었습니다.

60 세가 된 후 피아노를 연주하고 싶었 기 때문에 스스로 공부를 시작했습니다. 처음에 나는 전자 피아노를 연습하고 있었지만 심각한 피아노를 찾고 있었을 때 Steinway (Steinway & Sons) 그랜드 피아노 (LOL)를 연주하고 싶었습니다. 좋은 피아노는 적절한 시장 수요가 있으므로, 구매하더라도 가치를 잃지 않습니다. 그래서 나는 Shinjuku의 음악 상점에서 발견 한 1968 년 빈티지 Steinway 그랜드 피아노를 구입했습니다.

소셜 미디어에서 피아노 공연이 열악한 비디오를 업로드했을 때 전문 음악가들은 "나는 그것을 재생하고 싶다"고 대답했다. 이로 인해 통나무 집에서 작은 콘서트를 개최하게되었습니다. 피아노를 통해 나는 완전히 다른 분야의 사람들을 만나고 그들과 연결할 수있게되었습니다. 그런 종류의 우연의 일치는 흥미 롭습니다.

나는 모든 것을 흥미롭게 평가합니다. 아버지의 취미가 그림을 그렸고, 그는 반 전문적 수준에 있었고 미술 전시회에서 우승했습니다. 사망 한 후, 그는 부모님의 집에서 100 크기의 약 50 개의 그림을 가졌으므로 내가 아는 미술 딜러와 상담했을 때 "팔리지 않을 것입니다. 공간을 차지하면 부정적인 유산이됩니다." 이 부정적인 상황을 어떻게 긍정적 인 상황으로 바꿀 수 있습니까? 내가 그것에 대해 강원 랜드 슬롯 머신 하는 법했을 때, 나는 예술에 이야기가 있으면 좋을 것이라고 강원 랜드 슬롯 머신 하는 법했습니다.

나는 Ginza에서 갤러리를 빌려서 저의 작품과 함께 부모님과 아이들의 회고 전시회를 개최했습니다. 그런 다음 그림을 보러 온 큰 병원의 감독은 나에게 많은 것을 주었다. 그의 아버지의 작업은 병원이 운영하는 요양원에 전시됩니다. 이런 식으로 아이디어를 가지고 놀면서 그것을 현실로 바꾸는 것은 재미 있습니다. 모든 것에 대한 긍정적 인 경험을하는 것이 중요하다고 강원 랜드 슬롯 머신 하는 법.

최근 몇 년 동안, 나는 근처의 호텔을 집에 구매하고 DIY를 통해 좋아하는 공간을 꾸준히 만들었습니다. 자신의 바베큐 시설 구축, 빈티지 1960 년대 캠핑 트레일러를 DIY에 DIY에 배치하거나 정원 인클로저를 그리는 등의 작업이 부족할 수 없습니다. 다음에 무엇을 만들어야할지 강원 랜드 슬롯 머신 하는 법하는 것은 흥미 롭습니다. 일단 아이디어가 있으면 즉시 시도해보십시오.

재미는 뇌를 활성화합니다

뇌가 스트레스를 받으면 부신 피질에 "콜레 티솔"이라는 스트레스 호르몬을 생성하도록 명령합니다. 이것이 과도하게 분비되면 뇌의 신경 세포를 파괴합니다. 다시 말해서, 불쾌하고 스트레스를받는 일을 계속강원 랜드 슬롯 머신 하는 법 것은 뇌 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.

반면에, 당신이 좋아하는 일을 할 때 뇌가 피곤하지 않습니다. 우리가 나이가 들어감에 따라 우리의 두뇌가 약해질 것이며, 어떤 사람들은 그것이 정상으로 돌아 오지 않을 것이라고 강원 랜드 슬롯 머신 하는 법하지만 이것은 오해입니다. 최근의 연구에 따르면 뇌는 성인으로도 자랍니다. 근육과 마찬가지로 뇌는 어느 나이 에나 훈련 될 수 있습니다.

좋아강원 랜드 슬롯 머신 하는 법 일을 할 때 도파민이 분비되어 즐거움을줍니다. 이 즐거움은 보상이며 뇌의 신경 세포 사이의 연결을 강화합니다. 그렇기 때문에 당신이 정말로 즐기고 새로운 일에서 영감을 얻은 일을강원 랜드 슬롯 머신 하는 법 것이 어떤 뇌 훈련보다 뇌를 활성화시킬 것입니다.

알코올과 흡연을 기권합니다

뇌 노화 예방 측면에서 일상 생활에서 무엇에 대해 조심해야합니까?

생활 양식 관련 질병 예방이 가장 중요한 것은 가장 중요합니다. 기본은 고혈압, 당뇨병 및 고 콜레스테롤 혈증을 예방강원 랜드 슬롯 머신 하는 법 것입니다. 올해, 나는 또한 달콤한 음식을 거절하고 약 10kg을 잃었습니다.

다음, 알코올에서 흡연과 술을 마시는 것도 중요합니다. 과거에는 "알코올은 최고의 약입니다"라고 말했지만 오늘날 의학에서는 술을 마시는 것이 건강을 유지강원 랜드 슬롯 머신 하는 법 가장 좋은 방법이라는 것이 분명해졌습니다. 최근 프랑스에서 와인 소비가 감소했으며 무 알코올 음료의 수가 증가하고 있습니다. 음주와 흡연은 뇌를 위축하고 치매의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 다시 말해서, 흡연과 금욕을 금지강원 랜드 슬롯 머신 하는 법 습관은 뇌를 보호합니다.

다른 중요한 것은 몸을 움직이는 것입니다. 스포츠 나 가혹한 운동을하지 않더라도 팔과 다리를 움직이면 뇌의 운동이 될 수 있습니다. 걷는 경우 하루에 약 30-40 분을 보내는 것은 괜찮습니다. "하루에 10,000 걸음을 걷는 것이 좋다"는 이론은 이미 거부되었으므로 이상은 "하루에 약 8,000 걸음"또는 "20 분의 활발한 걷기"입니다. 장수의 열쇠는 너무 뚱뚱하거나 너무 얇아지는 것이 아니라 약간 뚱뚱한 상태를 유지강원 랜드 슬롯 머신 하는 법 것입니다.